Βαρνάβας Βαρνάβα: 25 λόγοι για να γυμναστούμε

0
58

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ

ΥΨΙΣΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΟΥΝ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΚΙΝΗΣΗ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ 

Ο γυμναστής και ιδιοκτήτης του Oxygen fitness studio & sports kids club στο Παραλίμνι, Βαρνάβας Βαρνάβα, μας αναφέρει 25 λόγους γιατί είναι τόσο σημαντική η γυμναστική στην καθημερινότητα του ανθρώπου και αναφέρει ότι πρέπει να επενδύσουμε πάνω μας.

Διαβάστε αναλυτικά:

Οι άνθρωποι αρνούμαστε να γυμναστούμε ή να ακολουθήσουμε ένα πλάνο σωστής διατροφής, επειδή κάτι τέτοιο είναι έξω από την νερά μας. Πόσο άνετα όμως μπορούμε να… μετακινήσουμε τις διάφορες ασθένειες, προβλήματα ή το επιπλέον βάρος που κουβαλάμε και όλα τα προβλήματα; Πόνοι στην πλάτη, θέματα με τις αρθρώσεις, δύσπνοια, δυσκολία στον ύπνο, διαβήτης είναι μερικά από αυτά.

Εάν έχουμε να επιλέξουμε μεταξύ του να αποκομίσουμε διάφορα προβλήματα με ένα πλάνο σωστής διατροφής και ιδρωμένοι 3 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, οι περισσότεροι επιλέγουμε την κατάσταση που οδηγεί σε πλήρη σωματική βλάβη. Πρέπει να σταματήσει αυτό για την υγεία μας και να επενδύουμε πάνω μας.

Λόγοι για να γυμναστούμε ή να ακολουθήσουμε ένα πλάνο σωστής διατροφής

  1. Μείωση άγχους
  2. Ενίσχυση ψυχικής υγείας
  3. Ισχυροποιούμε τη μακροζωία
  4. Ανεβάζουμε την διάθεση μας
  5. Διατηρουμε το σώμα υγιείς και ικανό
  6. Πιο χαρούμενοι
  7. Ακονίζουμε την μνήμη
  8. Βελτίωση της επιδερμίδας
  9. Αποκτούμε αυτοπεποίθηση
  10. Βοηθούμε την πρόληψη καρδιακής προσβολής
  11. Δυναμώνουμε τα οστά
  12. Δυναμώνουμε την καρδιά
  13. Βελτιώνουμε τη στάση του σώματος
  14. Βελτιώνουμε τα επίπεδα χοληστερόλης
  15. Μειώνουμε τον κίνδυνο για καρκίνο
  16. Μειώνουμε την αρτηριακή πίεση
  17. Μειώνουμε τον κίνδυνο σακχαρώδη διαβήτη
  18. Ανακουφίζουμε τον πόνο στη μέση
  19. Μειώνουμε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
  20. Μειώνουμε τα αισθήματα κατάθληψης
  21. Αυξάνουμε ενέργεια και αντοχή
  22. Αυξάνουμε την αθλητική μας απόδοση
  23. Βελτιώνουμε την αυτοσυγκέντρωση
  24. Ελαττώνουμε την κόπωση
  25. Βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής